Про похудение
 

Господа и Дамы!
Вопрос, конечно, дурацкий, но вынужден обратиться за советом. Племянница уже третий раз просит ознакомиться с сайтами, предлагающими всякую хрень для похудения. Приходится объяснять, что и сайт ховно, и отзывы левые, и пр. и др. Хочет вот похудеть, бывает, перепробовала уже, видимо, много всякой заразы, но неймётся. У меня же, кроме этого, уже слегка подзабытого богом форума, нет ни в сетях социальных никаких аккаунтов, ни широкого круга знакомых вообще. Посему, ежли не трудно, то охотно внял бы дельному совету адептов Стройного Пути, коли таковые здесь присутствуют.

Только, пожалуйста, не нужно общеизвестных и правильных даже советов "меньше жрать", "согнуться до зари в огороде", "завести ещё одного любовника" и т.п. Это всё понятно. Я сам ей ещё года три назад вначале посоветовал не жрать с недельку, но чё-то не срабатывает. Вот сегодня про какой-то кленбутерол спрашивает - может кто употр****л его и чё это за гадость, если без прикрас?

Я должен Вас огорчить, но другого способа - нет...

Что-то и мне подсказывает, что это так, но вдруг мировую науку порвало где-нибудь в области биохимии похудения, а сердобольные коммесы реализуют эти результаты занезаочень сильную фонду. Или просто любой аспирин можно глотать с учётом космичесской биоритмологии с искомым эффектом, а не все девушки об этом знают. Не у всех же худосочных глисты. Скрывают поди магическую формулу какой-нибудь эмульсии из подорожника.

Да "прорвало"... Хотите стать инвалидами - пользуйтесь советами мировой науки из области биохимии похудения.

Если хотите похудеть то (кратко что повлияет):
1) Спорт 70 - 80% (Потный спорт! - бег, аэробика, боевые исскуства и т.д, а не "гантелями размахивать")
2) Еда 20 - 30%
3) Каждый день утром на весы. (Для "мониторинга")

Abakab, ну кратко. толстение это от того что много жрет. (или неправиьно жрёт или всякую фигню типа чипсов и гамбургеров), но если совет меньше жрать не принимается есть в закромах, что посоветовать и рассмотреть:

У меня у двоюродной сестры был такой порок - много жрала была толстой (толстуха). Но пришла пора захотелось замуж ))). А меньше жрать, чтобы начать нравиться мальчикам не фига не получалось. Но тут ее родители услышали где то про иглотерапию против "многожранья" и свозили её туда. Вот не знаю я точных подробностей сколько стоило , сколько сеансов и прочее, но ты знаешь - помогло. начала жрать меньше, а следовательно потихоньку худеть. ну стройняшкой прям не стала но покрйане мере стала не жиртреска как раньше, а что говорится девушкой на любителя... ..... (а сейчас уже замужем и ребенок у них )

Не жрать с недельку плохо. Диетический стол №5 (тот, который при холецистите) хорошо похудеть помогает, проверено опытом.

poster, спасибо за советы, ткну пациента носом.

Anadonam, добрая мысль, уже звоню корейцу, есть тут один в 200 км, лечит многое, про похудение ещё не узнавал. Здесь девушка условная, двое детей уже, вот и не хватает мотивации на ограничение в еде и физкультуру.

- отлично, спасибо.

Доброго дня,
Как сын и внук медиков и муж медсестры, посоветовал бы вам обратиться к медикам. Знаю, щас на меня вывалят тысячи случаев, как "медработники" наживаются на недугах простых смертных, но не вижу, чтобы как-то моя мама и жена уж нажились... Скорее я спонсирую работу супруги медсестрой в школе:-)


По теме: если действительно загорелось похудеть, то придется сдать анализы и выяснить причины лишнего веса. Спортзал, конечно, помогает, но если у вас проблемы с, например, эндокринной системой, то эффекта будет совсем мало! А вот по результатам анализов специалист может порекомендовать и диету и образ жизни (спорт-фитнес там), а то щас в тырнете кто-то посоветует, например, есть яблоки, типа я от них похудела, а у вашей племянницы они дадут обратный эффект или вообще никакого....

Здесь все как при продвижении сайтов - одного правильного способа не существует.. Каждый случай (сайт) требует тщательного подхода, другое дело, что люди не хотят так подходить к проблеме. Гораздо проще что-то купить, сьесть, выпить и на следующий день вуаля... -10 кг :-)

Да, это понятно, конечно. Она и сама медсестра, кстати, я подробно и не знаю обследовалась ли на этот предмет. Но, насколько я помню, они на пару с врачихой упорно экспериментируют в химическом направлении решения проблемы, значит причину должна знать. Спасибо за совет.

Добавлено через 1 минуту
А вот корейцу запретили практику, не дозвонился, а жаль, бум ещё искать.

так это самое главное, можете не суетиться и не искать корейца, не поможет один фиг х)

Гантелями можно тоже помахать. Жир сжигается только в мышечной ткани. Соответственно чем больше у тебя мышц, тем больше скорость метаболизма.
Есть можно все, но правильно. Жир в основном откладывается от углеводов (а не жиров как многие считают). Нужна замена быстрых углеводов (сахар, мука и т.д.) на медленные. Они не вызывают резкого скачка глюкозы в крови и в жир откладываются меньше всего. Также питаться лучше чаще, но малыми порциями. Голодания категорически вредны для организма.

Это вовсе не обязательно. Достаточно и раз в неделю. К тому же если еще качаться то при похудании вес может и не сброситься, а жир при этом сойдет. Поэтому многие измеряют обычно объемы.

По-моему медработники как-раз и должны знать, что химия в организме до добра не доводит.

Ничё-ничё, прорвёмся ))
Да нет, учат всё по старинке, видимо. Проверенными советскими методами. Не гомаопаты чай. Подозреваю, что в модную химию уже немало там вбухано, а результатов ноль на лицо.

Морковная диета ©...

У меня как-то ушло 20 кг. за неделю. Заболел. Хотя ничего не болело. Просто температура 40-41 была. Лежать некогда было, на работу ходил. Самый быстрый способ из личного опыта.

Первый результат будет виден только через пол года. Но он еще удовлетворять не будет.

Нет. При сбрасывании веса есть все - не можно. (Т.е из того что было раньше надо будет пожертвовать 20 - 30% - ами. + спорт обязателен)


Это нужно для того - что бы мозг понимал (ну и сам «пациент») «чем он занимается»
Т.е «утренние цыфры на весах» - подскажут что есть сегодня...

П.с И еще тем кто надеется сбросить вес при помощи только химии или голодания надо учесть что кожа на теле будет «висеть» потому что не было спорта...

Это героизм какой-то. Я б точно не смог.

Главное не наступить на складку от живота, чтобы ещё и нос не разбить ))

Кстати это вполне возможно. При такой температуре учащается пульс. А для более эффективного сжигания жира пульс должен быть выше (рассчитывается по формуле). Ну и плюс обычно в это время ничего не ешь.

Добавлено через 8 минут
Первый результат заметен уже через 3-4 недели. Веса, которые берешь начинают расти. Также может уйти и часть жира. Смотря как эффективно начнешь заниматься. Плюс обычно появляется прилив сил от занятий.


Мозгу абсолютно фиолетово. Особенно когда увидит что вес не движется. Или сегодня меньше, а на след. тренировке вдруг оказался больше. Такое тоже бывает. Я вот только с тренировки пришел. Взвесился, ушли куда-то внезапно полкиллограмма. А на след. тренировке скорее всего опять наберу.

Утренние или вечерние кстати без разницы. Взвешиваться можно хоть в тулупе. Главное чтобы в одной и то же время и в одной и той же одежде. Т.к. важен не вес, а динамика.

Все зависит от начальных объемов пациента. :)

Это значит что мозгов - нет, и сброс веса останется только пожеланием :D

Не, я тоже валялся как-то с неделю с такой температурой и да, похудел мощно, но чтобы при этом ходить на работу.... Так и мотор стукнет.

Слышал такую вещь как в средние века сифилис лечили. Антибиотиков тогда не было. Один из способов был -- заболеть малярией. При этом сильно повышается температура тела выше 40 градусов. Бледная трепонема, которая вызывает сифилис, не выдерживает такую температуру и погибает. Второй способ почти аналогичен первому. Нужно разбить хрустальный бокал. Именно хрусталь, т.к. имеет более мелкие и острые осколки. Всю эту битую крошку съесть. От этого в желудке откроется внутреннее кровотечение и опять подъем температуры выше 40. Одна проблема. Возбудитель сифилиса быстро не погибает, поэтому эта температура должна держаться недели три.... и если сердце здоровое, то видимо помогало :).

Тема дала неизбежную течь в сторону мандавошек )) Но клиента ткнул носом в ваши ценные посты, и всем спасибо. Выделил спонсорскую помощь на 10 сеансов иглотерапии и пообещал купить обрезиненные гантели, если даст слово, что будет заниматься. Но гантели вдохновили меньше, мда.

Да почти любая тема может дать течь в сторону мандавошек. Даже если она о ядерной физике :D

Два простых правила, чтобы не набирать лишнего веса. Особо снизить вес не поможет, но и пару-тройку кило не даст набрать. 1) Есть только столько, сколько нужно. Вовсе необязательно оставлять пустую тарелку. Особенно актуально в гостях. Нужно просто сказать, что вкусно, но больше не лезет) 2) Не есть хлебобулочные изделия. Особенно всякие пирожки.

Это вообще преступление против человечества! КАК можно НЕ ЕСТЬ пирожки? Они же такие вкусные - с мясом, с луком и яйцом, со сладким творожком, с сухофруктами, с картошечкой и прочими нямками!

http://two-cooks.ru/wp-content/uploads/2015/03/3225.jpg
http://www.sdelay-sam-club.ru/wp-con...oj-360x240.jpg
http://moolookoo.ru/sites/default/fi...?itok=yj362ztn

Ага, зчас и похудею, со своим то хлебушком, и со своей колбаской.

http://i057.radikal.ru/1705/89/31d934524670.jpg

Садисты ))

Добавлено через 3 минуты
А колбаска из чего? Я из лосяша делаю с добавление кабанятинки. Лет семь уже. Отдаю на заводик мясо и там всё делают за часть тушки.

Добавлено через 2 минуты
И перегон медовый и рыжички солёные....

Блин, как жрать-то захотелось при виде хлебушка и колбаски...

Сри зигзагом

Почитал, что-то улыбнуло, что-то не признаю. Диета - это все херь (лично для меня). Зачем отказывать себе в удовольствии? Жри в меру. И у человека есть вес, в который он упирается и дальше только подавлением организма вес идет вниз. Т.е. удар по здоровью. Мой рецепт прост. Машину беру один раз в неделю (суббота), когда еду утром на рынок за продуктами и потом с детьми в детский парк.... Остальное врем пешедралом. До работы ровно 5 км. Туда обратно десяточка, плюс по домашним делам вечерком 3-6 км. Ем все, что люблю. Картошечку жаренную, беларусское сало, пирожки )))) Но все в меру. В воскресение, если психану (по хорошему), встаю пораньше, семья спит. Около 07.00 и пошел пешком по городу. Город у нас классный, есть, где ходить. Парки, скверы и т.д. Накручу 14-15 км. и домой. Душ и классный завтрак/обед. Вот так нужно поддерживать вес, а не диетами, гипнозами. Это все (ИМХО) хрень. Как бы так.

Я один раз худела на сдобе (мало ела). Разнесло же меня на сладких напитках. Думала, что с жидкости такого не бывает. Ошиблась. В итоге пришла к выводу, что есть нужно ровно столько, сколько надо. Лишний вес у здорового человека - от переедания. А движение - это больше для здоровья ценно. В плане потери калорий толку от него немного. Сегодня вот прошла 10 км. По калориям это - минус 500.

100% не правы. Прошли всего 10 км и хотите похудеть? Не бывает так. Это крайне крайне мало. А вот если вы будите ходить ежедневно по 10-15 км, то вы увидите результат. Диеты все в печку. Ем, что хочу в меру.

Жидкость жидкости рознь. От простой воды не бывает, даже калории жгутся, т.к. идут траты на нагрев, а от соков, газировок, чаев с сахаром раздуться можно очень хорошо.

Нет. Лишний вес и у здорового и у больного от переизбытка калорий. Есть закон сохранения энергии и его не обойдешь. Как только потр****ешь больше, чем тратишь -- будешь толстеть, в обратную сторону -- худеть.

Нет, толк как раз есть. Лучше ходить по горам или холмам (ну или по лестнице). Больше энергии тратится при подъеме. Тут просто баланс нужно соблюдать между потр****емыми калориями и калориями, которые тратишь.

P.S. Пару лет назад решил похудеть все таки. Увеличил спортивные прогулки до 2-4 ч в день. Перестал есть сахар( и все что с ним связано, он очень калорийный) и за 2,5 мес скинул около 16 кг.

100500% поддерживаю. У меня тоже самое. И главное. Люди говорят, да ну 14-15 км в день это много, не пройдешь.... Глупости, попробуйте и увидите, что прослушав один любимый музыкальный альбом в наушниках.... и задача выполнена даже не устанете. А втянувшись в этот процесс и пропустив 1-2 дня чувствуешь себя не в своей тарелке. И причем погодные условия не должны быть препятствием, это просто отмазка (был дождь на улице, поэтому не ходил. На градуснике минус 3, не пойду, замерзну и т.д.)

А я хожу в спортзал, железяки таскаю. Ем почти всё, за исключением покупных колет, пельменей, жирнючих колбас. Предпочитаю на рынке покупать мясо, кур, яйца - фермерские продукты дорогие, но вкуснее чем в пятёрке)) Если на тренировке сжигаешь достаточное количество калорий, то жирнеть не будешь даже питаясь всем подряд. Но, конечно, гораздо эффективнее и быстрее - исключать сахар, тортики и булки. Но лично я не исключаю.

Я хожу в зал (в соседнем здании) только когда зимой приличный мороз. Более 12-15, когда ходить не комфортно. Хотя купил в конце зимы очень классное термобелье. А так утром перед завтраком немного разминаюсь гантелями.

Есть родственница. Астма. На большом количестве гормональных препаратов. Не ест почти ничего. Вес - катастрофический.

Всех этих "не ест почти ничего" я понасмотрелся. Энергию для жизнеобеспечения она откуда берет? Из воздуха? Кстати таких людей бывает в больницы кладут и там под присмотром врачей и в изоляции от родственников они начинают худеть.

Она совсем крохотными порциями ест. Правда. Обманывать смысла нет.

У меня вот если нет проблем со здоровьем, так я уже много лет в минимальном весе, который не меняется, хотя ем вообще всё, включая сладкое, жирное, вредное и т.д. :D