08.12.2009, 19:00 | #11 | |
пусто
Регистрация: 28.10.2007
Сообщений: 3,115
Вес репутации: 375
|
Цитата:
1) Оттачивание низкого старта с колодок, техника низкого старта 2) Бег на 30-60 метров с поясом, за который на расстоянии на веревке была привязана резина, которая тормозила бег(резина терлась об пол резинового манежа и бежать было сложнее) вообще для быстрого бега например - нужна быстрота мышц + техника(бегать надо учится) быстрота развивается при кратковременных нагрузках на мышцы(бег с резиночкой, оттачивание ударов с гантельками и так далее) технику должен ставить тренер, самому никак это и поднятие бедра на определенный градус, и градус заваливание вперёд при беге всё это дает преимущества в скорости
__________________
|
|
08.12.2009, 19:13 | #13 |
пусто
Регистрация: 28.10.2007
Сообщений: 3,115
Вес репутации: 375
|
у меня еще КМС по прыжкам в высоту спиной
__________________
|
08.12.2009, 19:16 | #14 |
Червечок ползет в никуда.
Регистрация: 08.01.2008
Сообщений: 2,071
Вес репутации: 322
|
я еще быстрый бег развивается от испуга... когда либо поколечат, либо побежишь так быстро что не догонят)))
|
08.12.2009, 19:36 | #16 |
пусто
Регистрация: 28.10.2007
Сообщений: 3,115
Вес репутации: 375
|
195 см при росте 180
себя перепрыгнул короче ща поглядел спецом какие разряды дают сейчас http://www.sport12.ru/page2010 и чето я не понял, там ваще написано для мужчин 194 см - МСМК - мастер спорта международного класса Добавлено через 5 минут короче, точно не помню высоту, но точно знаю, что перепрыгнул свой рост и получил значек КМС - еще такие старые значки были, советских времён и получил приз - калькулятор) в те времена калькуляторы на солнечных батареях работающие были самыми модными а вот точно высоту сейчас узнать не могу, позвонил матери, как найдет грамоту - скажет Добавлено через 2 минуты даже если не мастер спорта давно было балин, не помню уже
__________________
Последний раз редактировалось Администрация 6-ой палаты; 08.12.2009 в 19:36. Причина: Добавлено сообщение |
08.12.2009, 19:40 | #18 |
пусто
Регистрация: 28.10.2007
Сообщений: 3,115
Вес репутации: 375
|
ну насколько я помню, в школе не прыгали спиной) там ножницами 120 см и нормально)
__________________
|
08.12.2009, 19:45 | #20 |
пусто
Регистрация: 28.10.2007
Сообщений: 3,115
Вес репутации: 375
|
__________________
|
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Тестирования скорости Wordpress | BlackvsEvgen | Разработка и сопровождение сайтов | 12 | 19.08.2009 11:42 |
О скорости индексации | dmpv1 | Вопросы от новичков | 0 | 30.04.2009 12:43 |
Тактика развития | starley | Вопросы от новичков | 25 | 24.12.2008 15:31 |
Варианты развития | nerazzurro | Вопросы от новичков | 12 | 06.10.2008 16:21 |
Часовой пояс GMT +3, время: 02:08.