04.04.2022, 02:27 | #31 |
Эксперт
Регистрация: 31.03.2011
Сообщений: 1,012
Вес репутации: 210
|
Я один раз худела на сдобе (мало ела). Разнесло же меня на сладких напитках. Думала, что с жидкости такого не бывает. Ошиблась. В итоге пришла к выводу, что есть нужно ровно столько, сколько надо. Лишний вес у здорового человека - от переедания. А движение - это больше для здоровья ценно. В плане потери калорий толку от него немного. Сегодня вот прошла 10 км. По калориям это - минус 500.
|
06.04.2022, 15:48 | #32 |
Эксперт
Регистрация: 02.03.2007
Адрес: Скобаристан
Сообщений: 2,089
Вес репутации: 351
|
100% не правы. Прошли всего 10 км и хотите похудеть? Не бывает так. Это крайне крайне мало. А вот если вы будите ходить ежедневно по 10-15 км, то вы увидите результат. Диеты все в печку. Ем, что хочу в меру.
__________________
|
07.04.2022, 08:16 | #33 | |||
Мастер
Регистрация: 30.04.2008
Сообщений: 525
Вес репутации: 218
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
P.S. Пару лет назад решил похудеть все таки. Увеличил спортивные прогулки до 2-4 ч в день. Перестал есть сахар( и все что с ним связано, он очень калорийный) и за 2,5 мес скинул около 16 кг. |
|||
08.04.2022, 12:57 | #34 |
Эксперт
Регистрация: 02.03.2007
Адрес: Скобаристан
Сообщений: 2,089
Вес репутации: 351
|
100500% поддерживаю. У меня тоже самое. И главное. Люди говорят, да ну 14-15 км в день это много, не пройдешь.... Глупости, попробуйте и увидите, что прослушав один любимый музыкальный альбом в наушниках.... и задача выполнена даже не устанете. А втянувшись в этот процесс и пропустив 1-2 дня чувствуешь себя не в своей тарелке. И причем погодные условия не должны быть препятствием, это просто отмазка (был дождь на улице, поэтому не ходил. На градуснике минус 3, не пойду, замерзну и т.д.)
__________________
|
09.04.2022, 21:27 | #35 |
Мастер
Регистрация: 11.03.2011
Адрес: Страна 404
Сообщений: 904
Вес репутации: 224
|
А я хожу в спортзал, железяки таскаю. Ем почти всё, за исключением покупных колет, пельменей, жирнючих колбас. Предпочитаю на рынке покупать мясо, кур, яйца - фермерские продукты дорогие, но вкуснее чем в пятёрке)) Если на тренировке сжигаешь достаточное количество калорий, то жирнеть не будешь даже питаясь всем подряд. Но, конечно, гораздо эффективнее и быстрее - исключать сахар, тортики и булки. Но лично я не исключаю.
__________________
|
10.04.2022, 20:54 | #36 | |
Эксперт
Регистрация: 02.03.2007
Адрес: Скобаристан
Сообщений: 2,089
Вес репутации: 351
|
Цитата:
__________________
|
|
03.05.2022, 19:31 | #37 |
Эксперт
Регистрация: 31.03.2011
Сообщений: 1,012
Вес репутации: 210
|
Есть родственница. Астма. На большом количестве гормональных препаратов. Не ест почти ничего. Вес - катастрофический.
|
04.05.2022, 07:07 | #38 |
Мастер
Регистрация: 30.04.2008
Сообщений: 525
Вес репутации: 218
|
Всех этих "не ест почти ничего" я понасмотрелся. Энергию для жизнеобеспечения она откуда берет? Из воздуха? Кстати таких людей бывает в больницы кладут и там под присмотром врачей и в изоляции от родственников они начинают худеть.
|
30.05.2022, 11:51 | #39 |
Эксперт
Регистрация: 03.07.2007
Адрес: Chinatown
Сообщений: 7,265
Вес репутации: 614
|
__________________
тексты по 10 руб/кзнак автоматизируй все, не мучайся! |
21.06.2022, 02:40 | #40 | |
Эксперт
Регистрация: 31.03.2011
Сообщений: 1,012
Вес репутации: 210
|
Цитата:
У меня вот если нет проблем со здоровьем, так я уже много лет в минимальном весе, который не меняется, хотя ем вообще всё, включая сладкое, жирное, вредное и т.д. |
|