Старый 03.05.2017, 12:58   #11
Мастер
 
Аватар для jekky25
 
Регистрация: 30.04.2008
Сообщений: 504
Вес репутации: 154
jekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личность
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от poster Посмотреть сообщение
Да "прорвало"... Хотите стать инвалидами - пользуйтесь советами мировой науки из области биохимии похудения.

Если хотите похудеть то (кратко что повлияет):
1) Спорт 70 - 80% (Потный спорт! - бег, аэробика, боевые исскуства и т.д, а не "гантелями размахивать")
Гантелями можно тоже помахать. Жир сжигается только в мышечной ткани. Соответственно чем больше у тебя мышц, тем больше скорость метаболизма.
Цитата:
Сообщение от poster Посмотреть сообщение
2) Еда 20 - 30%
Есть можно все, но правильно. Жир в основном откладывается от углеводов (а не жиров как многие считают). Нужна замена быстрых углеводов (сахар, мука и т.д.) на медленные. Они не вызывают резкого скачка глюкозы в крови и в жир откладываются меньше всего. Также питаться лучше чаще, но малыми порциями. Голодания категорически вредны для организма.

Цитата:
Сообщение от poster Посмотреть сообщение
3) Каждый день утром на весы. (Для "мониторинга")
Это вовсе не обязательно. Достаточно и раз в неделю. К тому же если еще качаться то при похудании вес может и не сброситься, а жир при этом сойдет. Поэтому многие измеряют обычно объемы.
jekky25 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2017, 13:04   #12
Копирайтер-рерайтер
 
Аватар для Asterada
 
Регистрация: 17.08.2007
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 3,609
Вес репутации: 315
Asterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущееAsterada - прекрасное будущее
Отправить сообщение для Asterada с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Abakab Посмотреть сообщение
на пару с врачихой упорно экспериментируют в химическом направлении решения проблемы
По-моему медработники как-раз и должны знать, что химия в организме до добра не доводит.
__________________
Хостинг 30 дней бесплатно. С изоляцией сайтов на аккаунте. С выгодной партнёркой
Asterada вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2017, 17:58   #13
Специалист
 
Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 288
Вес репутации: 146
Abakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Клон Посмотреть сообщение
так это самое главное, можете не суетиться и не искать корейца, не поможет один фиг х)
Ничё-ничё, прорвёмся ))
Цитата:
Сообщение от Asterada Посмотреть сообщение
По-моему медработники как-раз и должны знать, что химия в организме до добра не доводит.
Да нет, учат всё по старинке, видимо. Проверенными советскими методами. Не гомаопаты чай. Подозреваю, что в модную химию уже немало там вбухано, а результатов ноль на лицо.
Abakab вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2017, 18:05   #14
Добрый модератор
 
Аватар для zhegloff
 
Регистрация: 09.07.2007
Адрес: глобус Украины
Сообщений: 27,593
Вес репутации: 965
zhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущееzhegloff - прекрасное будущее
По умолчанию

Морковная диета ©...
__________________
Установка кода сапы от $9.95. Пишите в личку.
Правильный хостинг.
В личке бесплатно не отвечаю обычно.
zhegloff вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2017, 18:36   #15
Специалист
 
Аватар для Ertus
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 199
Вес репутации: 128
Ertus - просто великолепная личностьErtus - просто великолепная личностьErtus - просто великолепная личностьErtus - просто великолепная личностьErtus - просто великолепная личностьErtus - просто великолепная личностьErtus - просто великолепная личность
По умолчанию

У меня как-то ушло 20 кг. за неделю. Заболел. Хотя ничего не болело. Просто температура 40-41 была. Лежать некогда было, на работу ходил. Самый быстрый способ из личного опыта.
Ertus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2017, 18:52   #16
Специалист
 
Регистрация: 16.06.2013
Сообщений: 342
Вес репутации: 88
poster - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личность
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от jekky25 Посмотреть сообщение
Гантелями можно тоже помахать. Жир сжигается только в мышечной ткани. Соответственно чем больше у тебя мышц, тем больше скорость метаболизма.
Первый результат будет виден только через пол года. Но он еще удовлетворять не будет.

Цитата:
Сообщение от jekky25 Посмотреть сообщение
Есть можно все, но правильно.
Нет. При сбрасывании веса есть все - не можно. (Т.е из того что было раньше надо будет пожертвовать 20 - 30% - ами. + спорт обязателен)


Цитата:
Сообщение от jekky25 Посмотреть сообщение
Это вовсе не обязательно. Достаточно и раз в неделю.
Это нужно для того - что бы мозг понимал (ну и сам «пациент») «чем он занимается»
Т.е «утренние цыфры на весах» - подскажут что есть сегодня...

П.с И еще тем кто надеется сбросить вес при помощи только химии или голодания надо учесть что кожа на теле будет «висеть» потому что не было спорта...
poster вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2017, 21:04   #17
Специалист
 
Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 288
Вес репутации: 146
Abakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ertus Посмотреть сообщение
Просто температура 40-41 была. Лежать некогда было, на работу ходил.
Это героизм какой-то. Я б точно не смог.

Цитата:
Сообщение от poster Посмотреть сообщение
П.с И еще тем кто надеется сбросить вес при помощи только химии или голодания надо учесть что кожа на теле будет «висеть» потому что не было спорта...
Главное не наступить на складку от живота, чтобы ещё и нос не разбить ))
Abakab вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2017, 22:17   #18
Мастер
 
Аватар для jekky25
 
Регистрация: 30.04.2008
Сообщений: 504
Вес репутации: 154
jekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личностьjekky25 - просто великолепная личность
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Abakab Посмотреть сообщение
Это героизм какой-то. Я б точно не смог.
Кстати это вполне возможно. При такой температуре учащается пульс. А для более эффективного сжигания жира пульс должен быть выше (рассчитывается по формуле). Ну и плюс обычно в это время ничего не ешь.

Добавлено через 8 минут
Цитата:
Сообщение от poster Посмотреть сообщение
Первый результат будет виден только через пол года. Но он еще удовлетворять не будет.
Первый результат заметен уже через 3-4 недели. Веса, которые берешь начинают расти. Также может уйти и часть жира. Смотря как эффективно начнешь заниматься. Плюс обычно появляется прилив сил от занятий.


Цитата:
Сообщение от poster Посмотреть сообщение
Это нужно для того - что бы мозг понимал (ну и сам «пациент») «чем он занимается»
Мозгу абсолютно фиолетово. Особенно когда увидит что вес не движется. Или сегодня меньше, а на след. тренировке вдруг оказался больше. Такое тоже бывает. Я вот только с тренировки пришел. Взвесился, ушли куда-то внезапно полкиллограмма. А на след. тренировке скорее всего опять наберу.

Цитата:
Сообщение от poster Посмотреть сообщение
Т.е «утренние цыфры на весах» - подскажут что есть сегодня...
Утренние или вечерние кстати без разницы. Взвешиваться можно хоть в тулупе. Главное чтобы в одной и то же время и в одной и той же одежде. Т.к. важен не вес, а динамика.

Цитата:
Сообщение от poster Посмотреть сообщение
П.с И еще тем кто надеется сбросить вес при помощи только химии или голодания надо учесть что кожа на теле будет «висеть» потому что не было спорта...
Все зависит от начальных объемов пациента.

Последний раз редактировалось jekky25; 03.05.2017 в 22:17. Причина: Добавлено сообщение
jekky25 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2017, 22:58   #19
Специалист
 
Регистрация: 16.06.2013
Сообщений: 342
Вес репутации: 88
poster - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личностьposter - просто великолепная личность
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от jekky25 Посмотреть сообщение
Мозгу абсолютно фиолетово. Особенно когда увидит что вес не движется.
Это значит что мозгов - нет, и сброс веса останется только пожеланием
poster вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 07:26   #20
Специалист
 
Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 288
Вес репутации: 146
Abakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущееAbakab - прекрасное будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от jekky25 Посмотреть сообщение
Кстати это вполне возможно. При такой температуре учащается пульс. А для более эффективного сжигания жира пульс должен быть выше (рассчитывается по формуле). Ну и плюс обычно в это время ничего не ешь.
Не, я тоже валялся как-то с неделю с такой температурой и да, похудел мощно, но чтобы при этом ходить на работу.... Так и мотор стукнет.
Abakab вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 10:26.