Старый 05.11.2010, 16:43   #1
Специалист
 
Аватар для Wilson
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 194
Вес репутации: 0
Wilson имеет ошибки в прошлом
По умолчанию Теряю физ. форму

Меня давно волнует вопрос.

У кого получается совмещать рабочий день в офлайн? с 9 утра до 6 вечера, а потом работать еще дома, так сказать на себя (делать сайты, писать контент, что-то сканировать для сайтов и тд.).

Я просто доигрался, ужасно хочется спать, притупилась реакция, на спорт вообще времени нет, чувствую упадок сил.

Как правильно планировать рабочий график?. Совсем не хочется, что то оставлять офлайн или онлайн )

и работы напланировал дома много, и на работе тупить нельзя, а силы теряются
Wilson вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 16:46   #2
Мастер
 
Аватар для NIG
 
Регистрация: 16.03.2008
Адрес: Масквэ
Сообщений: 630
Вес репутации: 217
NIG - просто великолепная личностьNIG - просто великолепная личностьNIG - просто великолепная личностьNIG - просто великолепная личностьNIG - просто великолепная личностьNIG - просто великолепная личностьNIG - просто великолепная личностьNIG - просто великолепная личность
Отправить сообщение для NIG с помощью ICQ
По умолчанию

Попробуй планировать время заранее, расписывай по часам на что будешь тратить свободное время.
__________________
Баннерная сеть с оплатой за показы и клики. + Тизеры
NIG вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 16:56   #3
Специалист
 
Аватар для Wilson
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 194
Вес репутации: 0
Wilson имеет ошибки в прошлом
По умолчанию

не получается )
пока пришел с работы уже 18:30
ту да сюда уже 19:00

сел за ноут, поднял глаза на часах уже 00:00

в итоге такое не досыпание получается
Wilson вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 16:57   #4
Специалист
 
Аватар для lerose
 
Регистрация: 17.04.2008
Адрес: Явропы
Сообщений: 488
Вес репутации: 219
lerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущееlerose - прекрасное будущее
По умолчанию

Я вот тоже когда то так доигрался, весил раньше 95 сейчас 75, понял что нужно что то менять и теперь работаю по графику, в офисе с 11 до 18, потом спортзал (благо он в одном здании с офисом ), потом более мелкие дела дома с 21 до 24. Придерживаюсь такого ритма почти всегда за исключением походов в кино, прогулок, гостей и т.д. чувствую себя вполне нормально
__________________
Бог услышал все просьбы, и жить стало невозможно.
Консультации, подъем ТИЦек, софт для работы - дорого
lerose вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 16:57   #5
Привилегированный сапёр
 
Аватар для Sergoff
 
Регистрация: 21.04.2008
Сообщений: 2,426
Вес репутации: 310
Sergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущее
По умолчанию

Работу фтопку. Или онлайн фтопку.

ПыСы Пиво, водку однозначно нужно менять на спортзал. Я недавно возобновил походы после хз какого перерыва. Мегапозитивно себя чувствую.

Последний раз редактировалось Sergoff; 05.11.2010 в 17:05.
Sergoff вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 17:19   #6
Эксперт
 
Аватар для badimao
 
Регистрация: 24.03.2009
Сообщений: 1,794
Вес репутации: 290
badimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущееbadimao - прекрасное будущее
По умолчанию

пробежки и изометрические упражнения (особенна они) быстро вернут в тонус бодю заблудшего сапера

кстате читая по гуглу про самсона обращаем внимание на его форму, в уме держим годы когда это происходило, и прикидываем что тогда питание спортивное и прочие радости отсутствовали как класс.
badimao вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 18:22   #7
Мастер
 
Регистрация: 25.08.2009
Сообщений: 568
Вес репутации: 0
Electriccars - как роза среди колючекElectriccars - как роза среди колючекElectriccars - как роза среди колючек
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Wilson Посмотреть сообщение
Меня давно волнует вопрос.

У кого получается совмещать рабочий день в офлайн? с 9 утра до 6 вечера, а потом работать еще дома, так сказать на себя
не, не получалось. нужна другая спокойная работа, где можно и сайтами заниматься или чисто фриланс. Домой купи гантели и беговую дорожку. Поставил ссылки на проверку на 20 мин на дорожке. Сделал 8 повторений какой-нибудь жим, пока отдыхаешь, сидишь за ноутом. Очень удобно.
Electriccars вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 18:29   #8
Эксперт
 
Аватар для MonAmur
 
Регистрация: 03.07.2007
Адрес: Chinatown
Сообщений: 7,265
Вес репутации: 608
MonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущееMonAmur - прекрасное будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Wilson Посмотреть сообщение
ужасно хочется спать, притупилась реакция, на спорт вообще времени нет, чувствую упадок сил
и девушки, скорее всего, нет. да?
MonAmur вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 18:45   #9
Мастер
 
Аватар для _sega_
 
Регистрация: 01.07.2009
Сообщений: 714
Вес репутации: 212
_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее_sega_ - прекрасное будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Wilson Посмотреть сообщение
на спорт вообще времени нет, чувствую упадок сил.
час-два и пару сотен рублей в неделю на спорт зал всегда найти можно.
в данном случае "нет времени" отговорка, если нет свободного часа в неделю, то зачем так жить вообще...

а так в целом спасает.
_sega_ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 18:48   #10
Привилегированный сапёр
 
Аватар для Sergoff
 
Регистрация: 21.04.2008
Сообщений: 2,426
Вес репутации: 310
Sergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущееSergoff - прекрасное будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Electriccars Посмотреть сообщение
Сделал 8 повторений какой-нибудь жим, пока отдыхаешь, сидишь за ноутом. Очень удобно.
С таким же успехом можно 0нанизм0м заняться

Если заниматься, то нужно идти в спортзал с нормальным инвентарем и потеть нормально.

Гантелька конечно улучшит какую-нибудь циркуляцию крови, но особых результатов в зеркале вряд ли заметишь.

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от _sega_ Посмотреть сообщение
в данном случае "нет времени" отговорка
Да-да. Отговорок в жизни очень много. Нужно просто идти, а время, деньги, желание искать исходя из этого.

Последний раз редактировалось Sergoff; 05.11.2010 в 18:48. Причина: Добавлено сообщение
Sergoff вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как заполнить форму адв-11 в ПФ для ИП vityazfan Финансовые и юридические вопросы 8 23.02.2010 18:32
Теряю треть от положенного - это нормально? Lord-Freeman Финансовые и юридические вопросы 5 22.02.2009 19:01
Теряю домен alliance56 Курилка 9 06.08.2008 23:05
!HELP! Продапают ссылки. Теряю время и деньги. neocortex Вопросы по работе системы 2 02.11.2007 12:19
Теряю деньги.... 2jamaica Вопросы по работе системы 3 26.06.2007 14:10


Часовой пояс GMT +3, время: 09:52.