Гантелями можно тоже помахать. Жир сжигается только в мышечной ткани. Соответственно чем больше у тебя мышц, тем больше скорость метаболизма.
Есть можно все, но правильно. Жир в основном откладывается от углеводов (а не жиров как многие считают). Нужна замена быстрых углеводов (сахар, мука и т.д.) на медленные. Они не вызывают резкого скачка глюкозы в крови и в жир откладываются меньше всего. Также питаться лучше чаще, но малыми порциями. Голодания категорически вредны для организма.

Это вовсе не обязательно. Достаточно и раз в неделю. К тому же если еще качаться то при похудании вес может и не сброситься, а жир при этом сойдет. Поэтому многие измеряют обычно объемы.

По-моему медработники как-раз и должны знать, что химия в организме до добра не доводит.

Ничё-ничё, прорвёмся ))
Да нет, учат всё по старинке, видимо. Проверенными советскими методами. Не гомаопаты чай. Подозреваю, что в модную химию уже немало там вбухано, а результатов ноль на лицо.

Морковная диета ©...

У меня как-то ушло 20 кг. за неделю. Заболел. Хотя ничего не болело. Просто температура 40-41 была. Лежать некогда было, на работу ходил. Самый быстрый способ из личного опыта.

Первый результат будет виден только через пол года. Но он еще удовлетворять не будет.

Нет. При сбрасывании веса есть все - не можно. (Т.е из того что было раньше надо будет пожертвовать 20 - 30% - ами. + спорт обязателен)


Это нужно для того - что бы мозг понимал (ну и сам «пациент») «чем он занимается»
Т.е «утренние цыфры на весах» - подскажут что есть сегодня...

П.с И еще тем кто надеется сбросить вес при помощи только химии или голодания надо учесть что кожа на теле будет «висеть» потому что не было спорта...

Это героизм какой-то. Я б точно не смог.

Главное не наступить на складку от живота, чтобы ещё и нос не разбить ))

Кстати это вполне возможно. При такой температуре учащается пульс. А для более эффективного сжигания жира пульс должен быть выше (рассчитывается по формуле). Ну и плюс обычно в это время ничего не ешь.

Добавлено через 8 минут
Первый результат заметен уже через 3-4 недели. Веса, которые берешь начинают расти. Также может уйти и часть жира. Смотря как эффективно начнешь заниматься. Плюс обычно появляется прилив сил от занятий.


Мозгу абсолютно фиолетово. Особенно когда увидит что вес не движется. Или сегодня меньше, а на след. тренировке вдруг оказался больше. Такое тоже бывает. Я вот только с тренировки пришел. Взвесился, ушли куда-то внезапно полкиллограмма. А на след. тренировке скорее всего опять наберу.

Утренние или вечерние кстати без разницы. Взвешиваться можно хоть в тулупе. Главное чтобы в одной и то же время и в одной и той же одежде. Т.к. важен не вес, а динамика.

Все зависит от начальных объемов пациента. :)

Это значит что мозгов - нет, и сброс веса останется только пожеланием :D

Не, я тоже валялся как-то с неделю с такой температурой и да, похудел мощно, но чтобы при этом ходить на работу.... Так и мотор стукнет.