31.03.2012, 21:26 | #31 |
Специалист
Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 288
Вес репутации: 210
|
1. Если не так прикипел ещё к качалке, то лучше пойти в единоборства. Серьёзную школу, в Москве не проблема, лучше восточные, ещё лучше внутренние стили. Там и энергопрокачка, достаточно физнагрузки и успокаивающая философия. Монотонные движения в качалке не переключают моск в достаточной степени, он не отдыхает.
2. Один день в неделю на активный отдых на свежем воздухе. Парк не пойдёт, надо выезжать за город. Сгодится длительная прогулка + тренировка + костёр, лучше у реки, в лесу, лучше одному. К конце дня устать как собака и не притрагиваться ни к учебникам, ни к компу, сразу спать. Этот день "окупится". 3. Овощей и фруктов больше (качественных), мёд вместо всего сладкого. 4. Раз в сезон выезжать на отдых или другая смена обстановки хотя бы на несколько дней. Опять же на свежем воздухе, но не одному)) |
31.03.2012, 21:37 | #32 | |
Мастер
|
Цитата:
2. Как-то сурово, не для меня что ли. 3. Овощи и фрукты постараюсь, да. А вот мед - не знаю даже, я люблю сладкий чай например 4. Вот с этим дикая проблема, наверное стоит этим же летом смотаться куда-то. Вообще спасибо всем, получил несколько советов, которые попробую в ближайшее время применять. Последний раз редактировалось Никола; 31.03.2012 в 21:43. |
|
01.04.2012, 00:05 | #33 |
Сам себе раб
Регистрация: 09.10.2007
Адрес: Геленджик
Сообщений: 2,493
Вес репутации: 326
|
эмм... я себя начинаю чувствовать каким-то не совсем нормальным... Курю много, стресс на стрессе.... работаю очень много, особенно последние полгода, сплю очень мало... и никакой головной боли и усталости
|
01.04.2012, 00:13 | #34 | |
Просто Гном
Регистрация: 02.07.2008
Адрес: Житель подземелья
Сообщений: 3,780
Вес репутации: 418
|
Цитата:
Только не собака для тебя, а вы оба для стаи. Стая - это наше всё. Нет стаи - ты никто, пустота. Есть стая - есть смысл в жизни. Всё просто. Собака никого не убьёт из своей стаи - ни кошку, ни кролика. Нам до этого пока далеко, но учиться можно и нужно.
__________________
|
|
01.04.2012, 01:09 | #35 |
пусто
Регистрация: 28.10.2007
Сообщений: 3,115
Вес репутации: 375
|
|
01.04.2012, 05:15 | #36 |
Мастер
Регистрация: 11.03.2011
Адрес: Страна 404
Сообщений: 904
Вес репутации: 224
|
|
02.04.2012, 16:52 | #38 |
Специалист
|
Меньше стрессов - меньше проблем.
Учиться не переживать из-за ерунды - это сложно, но возможно. К ерунде можно приписать большинство надуманных в голове проблем. + конечно отдыхать надо иногда. Я вот часто катаюсь в другие города и страны. Смена обстановки расслабляет. Все проблемы остаются где-то ТАМ дома...
__________________
|
02.04.2012, 17:10 | #39 |
Мастер
Регистрация: 13.05.2010
Адрес: Nsk
Сообщений: 776
Вес репутации: 190
|
пых.. нид любой источник адреналина..
наиболее леко купить спининг найти водоем с хищником и раз в неделю этому хойби внимание уделять.. сложнее охота да и адреналин там не тот.. Идеально Abakab посоветовал, но нужно не "восточные единоборства", а бокс раз в неделю(3 рауда по 3 мин. нормуль).. но есть побочные эффекты |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как избавиться от дублей? | Post | Разработка и сопровождение сайтов | 8 | 23.03.2012 02:05 |
Как избавиться от ссылки? | logovo | Вопросы по работе системы | 3 | 23.05.2011 11:11 |
как избавиться от AГС? | Gordan007 | Вопросы от новичков | 2 | 30.01.2011 11:00 |
Синдром хронической усталости | klanna | Курилка | 34 | 10.10.2008 15:10 |
Часовой пояс GMT +3, время: 12:31.